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首先发送邮件到me@selftalk.ing。讨论你的目标和挑战，请求具体的指导问题，并配置每日/每周/自定义的提醒邮件。你还可以聊天并自定义你的未来自我。
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Selftalk.ing是一个平台，允许你给未来的自己发送电子邮件，讨论生活问题，请求目标支持，并通过定期提醒保持专注。它帮助你与理想的未来自我建立联系，充当个人教练，引导你朝着目标前进，并在你遇到困难时提供支持。你可以讨论和反思当前的目标和挑战，无论是个人的还是职业的，并直接在收件箱中收到个性化的建议、提醒和激励。
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它帮助你与未来的自己建立联系以获取指导，提供一个安全的空间来分享你的想法，并保持你在目标上的进展。
不，Selftalk.ing不是专业心理治疗的替代品。对于医疗问题，建议寻求持证心理学家或医疗专业人士的指导。
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